谷本道哉さんのテレビ情報 | おはSPO×筋肉体操 | 午後LIVE ニュースーン(2025/12/11(木)15:10)

「谷本道哉さん」のテレビ露出情報

谷本道哉さん、山田真樹さんが筋肉体操を紹介した。今回は軽やかに歩くための筋肉を鍛える体操。ランジは足を広く動かすトレーニング。あえて広くすることでより効果を得られる。すねを立てて膝を出さないように注意。

2025年11月18日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ
ZIP！街録ZIP！リアルレビュー: 引っ越し会社で全員が行っているのが「サカイストレッチ」。スポーツ健康科学が専門の順天堂大学
・谷本教授と一緒に考案したという。引っ越し作業で使う指先・腰回りの筋肉・関節をほぐすストレッチを1年半ほど前から毎日行っているという。動きは全部で4つ、約2分半ほど。中でも特に腰痛予防に効果的なのが、膝を曲げ組んだ手の甲を前へ引っ張る→膝を伸ばし手のひらを上へ引っ張り[…続きを読む]
2025年7月4日放送　15:10 - 16:00　NHK総合
午後LIVE ニュースーンミニ番つまみぐい: 千葉県旭市で、出張版筋肉体操。招いたのはボディービルダーの椎名拓也さんで鍛え上げられた腹筋を披露してもらった。谷本道哉は腹筋を鍛える運動を紹介。