ノートにSNSで見た心に響く言葉を書き留める女性も。わざわざ手書きする理由は忘れないようにするためだけでなく、書くのがストレス発散になるという。赤坂クリニック・貝谷医師によると、心に刻む力が強く強力なメンタルケアにつながる。