大人も梅雨や猛暑などの影響で自律神経が乱れ頭痛・めまいの症状を引き起こすことがある。現在は気象病という概念があり、めまいや喘息なども気圧によって変化することがある。自律神経が乱れない過ごし方として朝は「だらだらそろりそろり」で起きるべしと田中先生は解説。急に立ち上がるよりはじわじわと角度をつけてゆっくり立ち上がるのがよいなど話し、方法として横向きになって肘をついて頭の位置を少し上げ、その後ベッドの上に座るこの時体育座りでもあぐらの形でもOK。