濱家チームは「肉汁餃子のダンダダン」へ。このステージでは制限時間30分で体重を増やし、30分後に1人だけ体重を確認できる。作戦は溜口が最初にたくさん食べて次のステージで調整する。一方、山内チームは「和食さと」へ。作戦は限界まで食べて次のステージで運動して調整。両チームとも次々と完食し、1stステージが終了。