東京足立区では、パク増しというタンパク質を無理なく摂取する活動を行っている。いわしの缶詰を使用したいわしのかば焼き丼は薬味を入れてお茶漬けにすることでイワシが食べやすくなる。さらに納豆とホウレンソウ、しらすなどをあわせた丼で総量23グラム摂取できるメニューもある。この日紹介されたのは汁なしごま坦々うどん。電子レンジで調理できる。豚の挽肉に調味料をあわせて電子レンジにかけて肉味噌の完成で、うどんに乗せるだけの簡単調理。この調理を通じてぱく増しの良さを痛感している人がいる。井口玲子さんは以前にあるいていただけで骨折した経験があり、筋力の重要さを知った。井口さんは早速料理で、水切りした木綿豆腐とたまごを炒めてチャーハン風いり豆腐をつくった。さらに味噌汁にサバを入れたおかずを加え、この日のメニューはタンパク質が30グラム摂取できるメニューだった。この他にもバナナにきなこをかけたり、きゅうりにちくわをあわせたりしていた。さらに区で教わった運動も行っており、筋肉の強化を2年行って筋肉がついた実感があるという。
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「足立区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月6日放送 18:25 - 20:58 テレビ東京
- タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって！生まれも育ちも地元一筋運転手SP
- 足立区竹ノ塚に超個性ラーメンを発見。昭和の香りが漂う竹ノ塚、そんな場所に地元一筋40年以上の野口ドライバーに密着した。野口さんにとって竹ノ塚のいいところは人情味が厚いところと話す。昔は地域ごとの縄張り意識が強かったという。野口さんは昔清水宏次朗さんが着ていたような学ランやデコチャリを乗っていたという。そんな足立区でオススメの店は、昔ながらの空揚げとオムライス[…続きを読む]
- 2025年11月6日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．（特集）
- 姿勢が悪いと老けて見えたり最悪の場合死に至ることもあるという。そこで今回は正しい姿勢や姿勢の悪化を招く日常のNG行為などを紹介する。
- 2025年11月6日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 寒さがもたらす身体トラブルについてプロが対策を教える。
- 2025年11月5日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル追跡
- 100人中7人が老後諦めたことに「人付き合いを諦めた」とした。東京・足立区の女性らは、プールに通い週に2回は友人と食事していたが夫が難病を患い介護が必要になったため人付き合いを諦めたなどと明かした。
- 2025年11月5日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS ZIP！リポート
- 品不足は解消されたものの、米の価格は高止まりが続いている。鈴木農水相は「おこめ券」配布に意欲を示しており、時期や金額について明言されていないが、対象は子育て世帯や年金暮らしの高齢者などが挙げられている。
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