東京足立区では、パク増しというタンパク質を無理なく摂取する活動を行っている。いわしの缶詰を使用したいわしのかば焼き丼は薬味を入れてお茶漬けにすることでイワシが食べやすくなる。さらに納豆とホウレンソウ、しらすなどをあわせた丼で総量23グラム摂取できるメニューもある。この日紹介されたのは汁なしごま坦々うどん。電子レンジで調理できる。豚の挽肉に調味料をあわせて電子レンジにかけて肉味噌の完成で、うどんに乗せるだけの簡単調理。この調理を通じてぱく増しの良さを痛感している人がいる。井口玲子さんは以前にあるいていただけで骨折した経験があり、筋力の重要さを知った。井口さんは早速料理で、水切りした木綿豆腐とたまごを炒めてチャーハン風いり豆腐をつくった。さらに味噌汁にサバを入れたおかずを加え、この日のメニューはタンパク質が30グラム摂取できるメニューだった。この他にもバナナにきなこをかけたり、きゅうりにちくわをあわせたりしていた。さらに区で教わった運動も行っており、筋肉の強化を2年行って筋肉がついた実感があるという。
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「足立区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月7日放送 13:30 - 14:30 テレビ朝日
- 朝メシまで。24時間レスキュー完全密着SP
- 東京消防庁総合指令室の指令管制員・鑓水さんの朝メシまでに密着。夕方4時50分に任務開始。総合指令室にはひっきりなしに通報が入った。1日の119番通報件数は約3000。夜になると酔っ払いの怪我の通報が増えてきた。
- 2026年2月7日放送 10:00 - 10:05 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 今月1日までの1週間で全国3000か所余りの医療機関から報告されたインフルエンザ患者数は前週より5万人余り多い11万4291人。1医療機関あたりの患者数は30.03人で4週連続で増加している。22県で30人超。
- 2026年2月6日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 東京都によると、2月1日までの1週間のインフルエンザ患者数は1医療機関あたり26.67人で前週から1.93倍、4週連続で増加している。都内のクリニックではインフルエンザのB型と診断される患者が増えているという。
- 2026年2月5日放送 23:06 - 23:55 テレビ東京
- カンブリア宮殿カンブリア宮殿 経営危機から復活！よーじやの改革
- 京都・東山区にあるあぶらとり紙で有名なよーじや 。創業から122年の老舗企業。よーじやのあぶらとり紙は手軽な京都土産として親しまれ、元々は1904年に創業。当初は舞妓などに白粉などを販売していたが、楊枝と呼ばれていた歯ブラシを販売を始め人気に。楊枝を売る店がよーじやさんと呼ばれる様になりその屋号も変わった。あぶらとり紙は1920年代に舞台役者から相談を受けて[…続きを読む]
- 2026年2月5日放送 21:54 - 23:10 テレビ朝日
- 報道ステーション（気象情報）
- 気象情報を伝えた。この時間北海道の日本海側に暴風雪警報が発表されている。
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