馬渡さんのご飯づくりを拝見。ゴーヤー、ツナ、マヨネーズ、レモンをあえてて「ゴーヤーとツナのマヨネーズ和え」、ししとうがらしなどをめんつゆに漬けたら「野菜の焼き浸し」の完成。