脳神経内科の内野勝行医師による頭蓋骨マッサージ。自律神経を整えるポイントは耳の上で両手の指を曲げて、薬指と小指の第2関節で耳上を押し当て、10秒目安で少しずつ場所を変えてやることで筋肉の膜を和らげてあげれば目などがスッキリするという。もう一つは後頭部で、両手で拳を作って、小指の第三関節を首の根本に押し当て頭蓋骨のラインに沿って移動させること。自分で強さなどを調節できることがメリットとのこと。
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