- 出演者
- 渡辺和洋 中山優馬 千秋 設楽統 ヒデ（ペナルティ） カンニング竹山 神崎ゆう子 三木哲男 杉原千尋
オープニング映像が流れた。
杉原アナウンサーは「三上アナウンサーがおやすみのため私杉原が担当いたします」など伝えた。今日のノンストップ！サミットのテーマなどを紹介した。せきららボイスでは「秋の不調…専門家に聞きたいこと」を募集。視聴者投票に参加するとクオカードペイ500円分があたる抽選に参加できる。
菅田将暉さんと東京スカパラダイスオーケストラのコラボ曲MVが公開された。菅田さんからのオファーで実現したという今回の楽曲。フジテレビで放送されているるろうに剣心のOPテーマ。疾走感あふれる楽曲。
ファッション雑誌ViViのイベント「ViVi Night 2023」が昨日行われ、専属モデルらが華麗にランウェイを舞った。今回のドレスコードはギラギラ。藤田ニコルさんは光沢のあるシルバーのセットアップ。藤井サチさんは大胆なセパレイトのパンツルック。さらに会場を盛り上げたのは国宝級イケメンステージ。今年上半期のViVi国宝級イケメンランキングNOW部門2位となったFANTASTICSの八木勇征さんやNEXT部門8位の山下幸輝さんが登場。八木さんはカメラに向かって胸キュンセリフを求められると「まだ一緒にいたい ダメ？」と話し自分で照れていた。
唐沢寿明さんが慣れないと語ったこと。それはラジオ番組のパーソナリティー！来年創立45周年を迎える芸能プロダクション研音と開局70周年を迎えるニッポン放送がタッグを組んだラジオ番組。KEN RADIOがスタート。天海祐希さん、山崎育三郎さんら研音に所属俳優アーティストが週替りでパーソナリティーを担当する。その初回放送のパーソナリティーを唐沢さんがつとめた。気になるラジオの内容はプライベートから舞台の裏話まで普段聞けないようなレアトークがもりだくさん。警戒なトークを繰り広げること30分、収録を終えると疲れるなとぼやいていた。収録後直撃すると「最近ハマっていることとか普通に聞くけど、そんなしょっちゅうなにかにハマっているわけない」などコメント。そして、今後のパーソナリティーに対して「努力してつとめて、成長できるポイントになればいい」というアドバイスをしていた。そして、質問につまってしまったディレクターを優しくフォローする場面もあった。そんな唐沢寿明さんのトークが堪能できるラジオは明日放送。
フジテレビが京都芸術大学とタッグを組み、完全オンラインで映像を学ぶ学士課程の記者発表が行われた。来年4月に開設される映像コースは映像力を身に付け未来の映像を生み出す人をつくるをコンセプトに創造性や映像技術を養うとともにテクニックを超えた映像力の習得を目指す。講師には作家でタレントのいとうせいこう氏、ドキュメンタリー監督の大島新氏、放送作家の鈴木おさむ氏さんらが就任。鈴木おさむ氏は「目線をちょっと変えるだけで企画ってこんなふうに作れるんだという。かなり具体的な方法論を授業でやってみたい」などコメント。
今田美桜が出演するあんかけ焼きそばの新CMが公開された。美味しいそうな匂いをかぎながら口いっぱいに頬張る姿が印象的。CMのセリフ「幸福」にちなんで、最近あった幸福な出来事をたずねると「熱海に2泊しに行ったが、温泉に入ったりゴロゴロしたりしたのがすごく幸福な時間だった」と明かした。
1983年に連載が始まってから40年。1億を超える発行部数を誇る北斗の拳。その原画展が明日から開催される。昨日のオープニングイベントに武論尊さんと原哲夫さん、大ファンだというケンドーコバヤシさんが登場。
さいたま新都心で開催中なのがクラフト餃子フェス SAITAMA 2023。焼餃子やエビ蒸し餃子など約30種類が勢ぞろい。番組が注目したのは餃子専門 丸虎MARCOのウマ辛！よだれ餃子と虎の種。野菜の甘みが際立つ餡を包んだ餃子の上によだれ鶏のように特製食べる辣油と大きめのお煎餅が載っている。北海道エリアから出店しているのは餃子とワイン 果皮と餡。この店の人気メニューは旨味溢れるコリコリ牛タン餃子。塩麹と昆布でマリネした牛タンは旨味が凝縮しており、特製ネギ塩ダレをつけて食べる。
来年のパリ五輪出場に向けた切符をかけたワールドカップバレー。日本は現在3勝1敗の4位。今日から負けられない3連戦。昨日の日本代表はボールの感触を確かめる軽めの調整を行った。この2試合はストレート勝ちとエンジンがかかってきた日本代表。この勢いで五輪の切符を手にできるのか。明日が3位のセルビア、その後スロベニア、最終日にアメリカとの直接対決。全部勝てばオリンピックの出場の可能性は十分ある。
藤本美貴がスキンケアブランドのCM発表会に登場。潤った素肌に導くという商品コンセプトにちなみ、夫の庄司智春と最近潤ったエピソードを披露。藤本美貴は仕事の時以外は一緒にいることがほとんどなので「ずっと一緒にいるなあ」などと言いながらご飯食べたりしているのが幸せな時間だと思うとコメント。結婚15年目でもラブラブで毎日「今日もかわいいね」と言われながら送り出されているという。
この先1週間の予報では1日の寒暖差が10℃もある日がある。またこの時期は高気圧と低気圧が交互に通過する。アンケートでは、8割以上の人は秋に何らかの不調を感じることがあると回答している。秋の不調に大きく関わってくるのが自律神経。専門家は「自律神経は普通の生活ができるように心臓を動かす、呼吸をする、血圧を保つなど色んな要素をやってくれる。そこに寒暖差10℃、気圧が一気に下がるという状況も加わると1つ1つの仕事の密度が下がり働きが弱まってしまう」と話す。
人間はデリケート。気温や気圧の変化で不調を訴える人が多い。内野院長は「夏休みに遊びに行って気づかないうちに溜まっていた疲労が過ごしやすくなったここにきてドンと来てしまっている」と話す。秋の不調には、頭痛、めまい、だるさ、眠気などがある。内野院長は「自律神経は実際にそのような神経があるわけではない。全身に張り巡られたものを普通に使用というはたらきのこと。このため全身に不調が出てしまうのが自律神経の失調状態ということになる」と話す。千秋は「機嫌よくしていると体調もよくなると思っているので、ストレスをなくすようにしていると体も不調じゃなくなる」と話した。カンニング竹山は「自律神経やストレスが原因で耳の石がズレる。楽に楽に考えるようにはしている」と話す。
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- 夏休み
自律神経の乱れの原因は「寒暖差」、「暴飲暴食」、「睡眠不足」、「睡眠過多」、「スマホやパソコンの使いすぎ」などがあるという。内野院長は「自律神経は自分の生活の上下の波を真ん中にしたいという神経なので、睡眠過多ではリラックスし過ぎで乱れてしまい血圧が上がりづらくなったり、目眩がしやすくなったりする」と話した。自律神経を整えるポイントは『寒暖差への対応』。首・手首・足首・おなかを冷やさないことが大切だという。内野院長は「首・手首・足首には太い動脈が通っている。ここを温めると手先・足先に行く血液の流れもよくなる。また腎臓の上にある傘のような臓器から抗ストレスホルモンが出るので、これを出しやすいように腹巻きをするとよい」と話す。また室内温度は外気温との差を5℃以内にするとよいという。三木哲男は「電車の中が寒くても羽織るものを持っていかなかったりする。腹巻きなどは取引先からもらったりするが習慣になっていかない」と話す。
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- 目眩
自律神経の整え方を紹介する。食事で気を付けるべきものは、糖質を取りすぎないことが大切だという。食物繊維を含まれるものを食べたほうがいい。適切なタイミングで摂取すればいい。適量であればいい。血糖を上げないようにすればいいとのこと。血糖の波を急激に上げないことが大切だ。低血糖だと貧血になる。おやつの時間は血糖を補うほうがいい。血糖が上がると酔っぱらった感じになるとのこと。血糖値を一定に保つのが大事だ。それが自律神経を整えることにつながる。食べすぎたときは発酵食品を食べるといいとのこと。腸内環境が整うという。肉を野菜と一緒に食べるのがいい。
自律神経を整えるために、睡眠について気を付けること。夕方以降は、カフェインを取らないことが大事だ。お風呂に入ることは大切。39-40度のお湯がいい。就寝1時間前はスマホ・パソコンを使わないことがいい。コーヒーは寝る2-3時間前までに飲むのがいい。カフェインを断つと、自律神経が乱れることもあるという。夕方以降は神経を緩めるのがいい。体温を上げてから、下げるとよく眠れる。寝る直前までスマホやパソコンを見てはいけないとのこと。呼吸で気を付ける事がある。1：2呼吸法がいいとのこと。鼻で5秒間吸って、口で10秒間吐くのがいいという。頭蓋骨マッサージもいいという。
脳神経内科の内野勝行医師による頭蓋骨マッサージ。自律神経を整えるポイントは耳の上で両手の指を曲げて、薬指と小指の第2関節で耳上を押し当て、10秒目安で少しずつ場所を変えてやることで筋肉の膜を和らげてあげれば目などがスッキリするという。もう一つは後頭部で、両手で拳を作って、小指の第三関節を首の根本に押し当て頭蓋骨のラインに沿って移動させること。自分で強さなどを調節できることがメリットとのこと。
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- 金町駅前脳神経内科
秋の体調について、日が短くなり、暗い気持ちになりやすく、自律神経との関わりはという質問。金町駅前脳神経内科の内野医師は「肉体の疲労からなりやすい。精神がではなく、自律神経や食事習慣などで対話調律を獲ることが重要」等と話している。
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- 金町駅前脳神経内科
今回作るのは、キノコたっぷり豆乳担々うどん。ごま油をひいたフライパンにショウガ・ニンニクを加えて、豆板醤と豚ひき肉を加える。色が変わってきたら、マイタケ・シメジ・エノキを加え、しんなりとするまで炒める。長ネギを加え、醤油・砂糖・塩で味をつけ肉味噌の準備は完成。鍋に豆乳をいれ、練りごまを入れお湯でのばす。顆粒鶏ガラスープと醤油、塩を加えてととのえてスープも完成。エノキをきつね色になるまで素揚げし、味付けに使うのは塩。
料理について3択クイズを出題し、不正解の場合は試食なしとなる。問題は、トッピングの味付けにもう一つあるものを使います、それは一体なんでしょう？選択肢は、砂糖・粉山椒・ハチミツ。ヒントとして、振りかけるアクションをした。スタジオの3人は、赤の粉山椒を答えに挙げた。