今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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「関越道」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月25日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本交通情報
- 交通情報を伝えた。
- 2026年9月23日放送 19:00 - 19:30 NHK総合
- NHKニュース7（ニュース）
- 11年ぶりの5連休となった秋の連休もきょうが最終日。高松市で行われたのは約1000年前から伝わるとされる行事が行われた。北海道では観光列車の富良野・美瑛ノロッコ号がラストランを迎えた。7月の地震で被災した熊本県八代市では縁日が開かれた。震度7を観測した宇城市では市内で初めての仮設住宅が完成、入居者に鍵が引き渡された。高速道路は午後5時現在、関越道上りで川越I[…続きを読む]
- 2026年9月23日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.5時コレ
- 中央道の上りで午後5時現在、小仏トンネル付近で渋滞が発生している。また関越道の川越IC付近で34km、常磐道の三郷JCT付近で29km、東名高速の中井PA付近で24kmの渋滞となっている。高速道路の渋滞は午後9時頃まで上りのピーク予想となっている。
- 2026年9月23日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 巾着田曼珠沙華公園には多くの観光客が訪れた。巾着田曼珠沙華まつりは初日台風の影響で中止。人気だったのは日帰りバスツアーで、検索数はシルバーウィーク期間東京発が前年比220％大阪発が前年比278％。ツアーの目玉イベントはシャインマスカット。一方、台風25号の影響で鎌倉市にあるそばてでは復旧作業に追われている。東京ドイツ村はシルバーウィークの売り上げが想定の10[…続きを読む]
- 2026年9月22日放送 16:54 - 17:05 テレビ東京
- ゆうがたサテライト（ニュース）
- シルバーウィークのUターンラッシュがきょうピークを迎えている。シルバーウィーク期間の新幹線や在来線の指定席の予約状況はお盆や年末年始並みとなっている。また日本道路交通情報センターによると中央道の上り線は小仏トンネル付近で午後4時すぎに25キロの渋滞が発生した他、関越道上り線では坂戸西SIC付近で午後5時ごろに40キロの渋滞が予測されている。
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