今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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「関越道」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月24日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！しらべてみたら
- 続いてやって来たのは群馬県。関越自動車道・水上ICから5分のところにある「道の駅 みなかみ水紀行館」。今年開業30周年の節目を迎え、直売所はもちろん、足湯や雄大な利根川の源流を望む広場に子どもたちが楽しめる遊具もある。駐車場には県外ナンバーの車も多く、水上温泉に行く際に寄る人たちもいる。この道の駅にしかない魅力は珍しい食材が豊富。直売所の青果コーナーではズッ[…続きを読む]
- 2026年7月18日放送 11:30 - 11:45 日本テレビ
- NNN ストレイトニュース（ニュース）
- きょうから始まる3連休で各地の高速道路は行楽地などに向かう人などの車で渋滞が発生している。中央道では相模湖IC付近を先頭に15kmなどの渋滞が発生している。
- 2026年7月18日放送 5:30 - 5:45 TBS
- JNNニュース（ニュース）
- 高速道路各社はことしのお盆期間（来月7日～16日）の渋滞予測を発表。下りピークは来月8日・13日。渋滞の長さは中央道で45km、東北道で35km。上りピークは来月14日～15日。渋滞の長さは関越道で40km、中央道で30km。
- 2026年7月17日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.きょうコレ
- NEXCO各社などによると、お盆期間の高僧道路の渋滞予測では、下りのピークは8月8日（土）と13日（木）の2階あると予測されている。中央道（下り）では早朝から相模湖IC付近で45kmの渋滞が発生し、通常より1時間版以上長くかかる見込み。
- 2026年7月17日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 明日から3連休、夏休みがスタートする。18日が国内旅行出発日1位になっているという。一方、海外旅行に出発する人が一番多いのが8月9日だという。10日と12日を休めば、最大9連休のお盆休みになるという。そのため、海外旅行は行きやすい状況にあるという。明日の渋滞予測を紹介。中央自動車道・関越自動車道・圏央道などほぼ真っ赤の予想となっている。渋滞予測は午前6時頃最[…続きを読む]
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