青木淳院長によると、目を閉じることで浅い睡眠がえられ、睡眠効果が期待できるという。出井隼之介は冷水のシャワーを毎朝、浴びているが、「冬場はキツイ。効果がないなら、今すぐやめたい」と吐露。青木氏によると、細胞傷害性T細胞が活性化し、感染症を予防してくれるという。脂肪燃焼効果も期待できるという。