今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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「首都高速湾岸線」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月23日放送 7:30 - 8:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう首都圏（関東甲信越）交通情報
- 道路情報を伝えた。
- 2026年5月21日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング独自取材
- 東京都心にある庭園で昨日からライトアップイベント・旧芝離宮夜会 by ワントゥーテン 〜ひかり宿る庭の記憶〜が始まった。東京都港区にある旧芝離宮恩賜庭園では幻想的な光景が広がっている。最大の特徴はプロジェクションマッピングだ。ワントゥーテンの三木さんは技術チームを指揮している。調整は深夜まで続いた。昨日、大会当日を迎えた。開演前から長蛇の列が出来ていた。本番[…続きを読む]
- 2026年5月7日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本交通情報
- 日本道路交通情報センターから道路の状況を伝えた。
- 2026年5月6日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWSカイトウ
- 現在の各高速道路のライブ映像。6時27分現在は順調に流れている。このあと各高速道路上り線の渋滞予測は、関越道・中央道・東名は午前中から夜まで渋滞が続くという。大型連休明けの疲労感・業務負荷・心理的負担について（くるめし調べ）、「大きく増すと感じる・やや増すと感じる」が合計で半数を超えている。医師によると、長い連休の普段と異なる生活で生活リズムが崩れがちになる[…続きを読む]
- 2026年5月5日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！満載ニュースNOW
- GW“後半戦”高速の渋滞は？。けさ6時半時点では、首都圏で目立った渋滞はなし。きょうが上りのピークで、午後2時に関越道・坂戸西スマートIC付近で最大40キロ、東北道では午後6時に加須IC付近で最大35キロとなる予想。
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