3月14日は世界睡眠デー。睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を提供するポケモンは世界7カ国で眠りに関する調査を実施。その結果、日本の平日の平均睡眠時間は7時間1分でワースト1位（世界平均7時間39分）。平日と休日のズレは、入眠時刻が18分、起床時刻が45分で他国と比べ小さい。日本は平均睡眠時間は短いが、規則正しい生活を送っていたことが判明。街では睡眠リズムを崩さない人がいる一方で休日の午前中はゆっくりしがちという人も。「ソーシャルジェットラグ」とは、平日は規則正しく寝起きしているのに、休日は遅寝遅起きしてしまう睡眠リズムのズレ。「社会的時差ぼけ」とも呼ばれ、体がだるい・日中も眠気を感じるなどの症状が出る可能性がある。体の不調を放っておくと、糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満など病気の原因になる恐れがあるという。睡眠リズムの整え方として東京披露睡眠クリニック・梶本修身院長は「最低室温が18℃以下の部屋で眠らないようにすることが第一点。部屋は真っ暗。豆電球程度の明かりでも睡眠の質はかなり悪くなる。睡眠時間は7時間確保が望ましく、同じ時刻に目を覚ますことで夜眠る時間がほぼ安定してくる」と指摘。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「高脂血症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年8月21日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび！（ニュース）
- お茶の水健康長寿クリニック院長・白澤卓二がリモート出演で解説。米国・スタンフォード大学がオンライン科学誌に研究成果を発表。老化は44歳と60歳で急に進む。新宿駅前で街頭インタビュー。研究対象者は米国在住の25〜75歳の男女108人。研究内容を紹介。ある年齢で調整障害につながる生体分子の変化が集中。老化が急に進むのは44歳・60歳前後で男女差なし。44歳頃に何[…続きを読む]
- 2024年8月20日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ気になる！3コマニュース
- スタンフォード大学が、44歳と60歳前後の2回のタイミングで急激に老化が進むという研究結果を発表した。44歳前後で心血管疾患を起こす、脂質の代謝が落ちる、アルコールを分解しにくくなる傾向がある。田代和馬院長によると心筋梗塞、高血圧、動脈硬化、高脂血症、肝炎、肝硬変などのリスクが上がるという。44歳を迎える前の対策を紹介。アルコール類、油っぽい食べ物を控え、野[…続きを読む]
- 2024年7月1日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
- よじごじDays夏の暑さに負けない身体をつくれ！名医の健康メシ大調査
- 姫野友美先生がスーパーで栄養番長の食材を教える。続いてやってきたのは精肉コーナー。肉界の栄養番長はラム肉と紹介。ラム肉はヘルシーなだけではなくミネラルが豊富で鉄は豚肉の約4倍含まれているなど紹介。特に注目がL-カルニチン。L-カルニチンは疲労回復などに期待されている栄養素。
- 2024年5月30日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，THE TIME，マーケティング部
- 睡眠の質を下げることは様々なリスクにつながるとして柳沢教授は「肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症、プラス怖いのは睡眠が不足してくると嫌な奴になる。感情のコントロールができなくなりイライラしたり怒りっぽくなる」と話した。また柳沢教授によるとアメリカでは夏時間があるために切り替わる時にその晩は1時間夜が短くなる。国民総1時間睡眠不足になった次の日は一般の方の寄付の額[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.