今週のテーマは「肩こり」。高輪ゲートウェイ駅前整形外科クリニックの松崎院長に今回は特徴・症状について聞いていく。肩こりの原因は姿勢。スマホ・パソコンを使用していると頭が前に出やすくなって首・肩に負担が集中する。本来、支える深い筋肉がうまく働かず僧帽筋・肩甲拳筋などの表面の筋肉が頑張りすぎて張りや重だるさ・痛みが出やすくなる。猫背や巻き肩など姿勢全体の崩れから関係している。また睡眠不足やストレスも回復を妨げる。典型的な症状は首から肩、肩甲骨の内側にかけての重だるさ・痛み。加えて寝付きにくい、長く座っていられない、パソコンやスマホがつらい、仕事や勉強に集中しにくいという形で日常生活に影響が出てくる事が多い。肩こり改善のためのリハビリは単調作業の繰り返しが大井ためリハビリ用の機材を眺望の良い窓際に設置し患者さんが飽きずに楽しめるようにしている。