高橋藍はイタリアで活躍するため、イタリアで9年間プレーしており尊敬している石川祐希を参考にしている。高橋藍の食事はブロッコリーやヨーグルトなど石川祐希と共通する食材が多く、バナナを1日2～3本食べている。
バレーボールは膝に負担がかかるため、高橋藍は石川祐希に教えてもらった超音波による治療機でケアを行っている。練習後は1人残りストレッチをしている。
高橋藍はイタリアに来た時は72kgで、現在は84kg。週3度のハードなウエートに力を入れている。石川祐希もイタリア挑戦1年目から積極的ウエートを取り入れ、15kgの増量に成功した。高橋藍のアタック成功数はイタリア1年目では2本だが、3年目の今期は177本。高橋藍のレシーブ力は110km以上で放たれるボールをレシーブするトレーニングで磨いている。