体の芯から温まる冬サウナの入り方を紹介。冬サウナは外気温が低いためサウナにじっくり入れる。宮城県の鳴子温泉にやってきた。鳴子温泉は江戸時代中期から湯治湯として親しまれできた。訪れたのは「旅館 すがわら」。温泉は全て100％掛け流し。8カ月前にサウナ室ができた。源泉の熱を利用したヒノキ張りのサウナでサウナストーブを使用していない。冬は他の季節よりもやや長くサウナに入るのがポイント。水風呂は少し短めにする。1セット目は内気浴がオススメ。冷えた体を湯船で温める。3セット目は外気浴をしてもOK。