他にもこんな番組で紹介されています…

2026年10月23日放送　11:45 - 11:55　日本テレビ

キユーピー3分クッキング（キユーピー3分クッキング）

サクサクささ身カツの作り方を紹介する。ごまみそソースはみそ・酒・水大さじ1、砂糖大さじ1／2をまぜだまが取れたらラップなしで電子レンジ（600W）1分30秒かけすり白ごま大さじ1をいれ冷ましておく。小麦粉大さじ2、卵1個、水小さじ1をボウルにいれよくまぜておく。鶏ささみ（筋なし）4~5本250gを半分にそぎ切り、ラップをかけて叩いて倍ほどになるまで伸ばし塩一[…続きを読む]

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2026年8月24日放送　20:00 - 21:54　テレビ東京

主治医が見つかる診療所タンパク質の上手なとり方

さとう珠緒の日常生活を取材。さとう珠緒が、タンパク質を意識した昼食を調理して食べた。藤田博士が、朝食を抜いて昼食に2食分のタンパク質をとろうとするのは損するやり方だと語った。タンパク質は体の中にとり溜めることができないため、毎食20グラム以上とると良い。1食で利用できるタンパク質は最大30グラム程度で、取りすぎると体外に排出される。1日に必要なタンパク質の量[…続きを読む]

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2026年7月15日放送　9:00 - 11:10　日本テレビ

DayDay．（DayDay．）

鶏むね肉・ささみは脂肪が少ないのが特徴。また、比較的安い。

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2026年6月8日放送　11:47 - 13:50　フジテレビ

ぽかぽか勝手に決めつけ！岩井勇気のぽいぽいクッキング

筋肉喜ぶ！ささみバンバンジーを作る。きゅうりを千切りにする。鶏ささみの水気をふきとり酒・塩こしょうをふる。ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで2分半加熱。火が通ったら粗熱を取り食べやすいサイズにほぐす。

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2026年5月21日放送　15:42 - 19:00　フジテレビ

イット！きょうの知っトク

冷やしうどん冷凍弁当を紹介。容器に、電子レンジで解凍できる冷凍うどんを入れる。電子レンジで作った鶏のささみに、冷凍オクラと冷凍揚げなすを乗せたら完成。めんつゆは弁当とは別で、氷と一緒にスープジャーに入れる。弁当を食べる際は、電子レンジで加熱する。試食した榎並は、うどんはチュルチュルで、冷たいめんつゆにつけるとおいしいなどと話した。冷凍弁当は、保冷剤を入れた保[…続きを読む]

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