変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「徹子さん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月30日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- プラチナファミリー＆火曜の良純孝太郎石原良純プレゼンツ 未来に残したい！新幹線スペシャル
- 新幹線クイズを出題。問題「東海道新幹線『のぞみ』の名付け親は誰？」、正解は「阿川佐和子さん」。阿川さんは名称委員に任命されたが乗り物に詳しくなかったため、乗り物が好きだった父・阿川弘之さんに相談したところ国鉄の列車名は大和言葉で命名されたと助言を受けて、最有力候補名「希望」は大和言葉で「のぞみ」だと進言し採用された。
問題「車両があることをする事で東京～新[…続きを読む] - 2026年6月29日放送 21:00 - 22:54 日本テレビ
- しゃべくり007本日29（にく）の日！暑さを乗り切る肉パワー全開SP
- 肉ダイエットで15kg痩せた長谷川。期間は半年。特に効果的だったのは牛肉。脂肪を燃焼しやすく痩せ体質に変わる。
- 2026年6月20日放送 2:09 - 3:04 日本テレビ
- 夜バゲット夜バゲット
- SUKIYAKI 上を向いて歩こうは1963年に全米ビルボードチャート3週連続No.1になった名曲のSUKIYAKI を題材にした映画。その時携わったのは作詞家の永六輔、作曲家の中村八大、歌手の坂本九。その3人を松坂桃李、岡田准一、仲野太賀が演じる。その追加キャストには清野菜名が中村八大の妻を演じる。さらに妻役には土屋太鳳、仲里依紗、清野菜名が演じる。 また[…続きを読む]
- 2026年6月17日放送 22:00 - 22:45 NHK総合
- 歴史探偵（歴史探偵）
- 関ヶ原の戦いで黒田長政は戦地に精通する竹中重門から強力なサポートを得ていたと考えられる。また、長政は匿ってくれた竹中半兵衛に恩義を抱き、半兵衛の孫を育てて重臣にした。佐藤二朗は「徹子の部屋」に出演した際、黒柳徹子に佐藤の出演する歴史番組を観ていると言ってくれたと明かした。
- 2026年6月7日放送 13:00 - 13:27 TBS
- 週刊さんまとマツコぽっちゃり業界 大ピンチ！？
- 本日のテーマは「ぽっちゃり業界の未来を考える～ぽっちゃり業界2026～」。内山は今年45歳。来年、さんまと出会って40年になるという。今、ぽっちゃり界が危機滴状況にある。それは「ぽっちゃりタレントの深刻な高齢化問題」。ぽっちゃりタレントは今軒並み50歳を超えている。さらに危惧されているのが健康問題。彦摩呂はもともとデブじゃないので、耐性がないという。内山信二[…続きを読む]
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