ウエイトリフティング 村上夫婦のチートデーに密着。村上英士朗は階級を1つ下げるために減量を始めた。里佳子さんもそれに付き合う形でダイエットを始めたという。1年で2人合わせて75kgの減量に成功。減量生活を贈る2人は月1回の楽しみが。それがチートデーだった。朝10時、Snoop Burgerを訪れ「1ポンドバーガー」を味わった。里佳子さんは食べ歩きが趣味で気にいったお店は必ずピン留め。いま、お気に入りしているところが189か所。行ってみたいお店が166か所ある。朝11時、ステーキハウス シカゴを訪れ「カウボーイステーキ」を味わった。その後、デザートを求め「HUNGRY HEAVEN HAWAII CAFE」を訪れ「バナナパンケーキ」「イチゴパンケーキ」を味わった。これで朝食終了。2人で食べた総重量は3kg。帰宅しお昼寝、午後3時、元祖まぐろラーメン 本店を訪れラーメンを味わった。その後MR.HIPPO COFFEEの黒蜜タピオカアイスをテイクアウト。食べ終わったら1時間筋トレを行った。