モンゴル出身の夫婦。夫は20年以上日本に住んでいる。元力士だった夫。快眠のためのルーティンを聞く。牛乳を温めてチョコを入れる。就寝前に温かい飲み物を飲む人が多い。温かい飲み物を飲んでから就寝することは快眠に効果的。人が睡眠に入る時は体の中の温度が下がることで休息モードになるため、温かい飲み物を寝る30分前までに飲むことで放熱が活発になり、快眠につながる。効果は★5。睡眠の質を改善する効果が期待されているのが去年9月に発売した「ピルクルミラクルケア」。他にも去年売り切れ続出した「Yakult1000」も話題となった。腸内環境を整えることは快眠に効果的で他にも発酵食品をとるなども同様の効果を期待できるという。