脳科学者・中野信子氏によると、「無」の状態の脳はデフォルトモードネットワーク（ぼんやりした状態）になっている。この状態の脳は記憶や情報の整理を行い、「ひらめき」や「クリエーティブな発想」につながる。しかし脳を意識的にデフォルトモードネットワークにするのは困難なため、行動や環境で脳を無にいざなう必要がある。1／fゆらぎ（規則性はあるが不規則な音や動き）の環境にいると無になりやすい。中野氏によると、「◯◯しない」という命令を脳は受け付けないといい、「少しの間木の葉の揺れを見てみよう」などと発想を転換することが無にいざなうコツだという。能條さんは「無心で編み物をすることにハマっている」、柳澤さんは「自分の世界に浸っていると無になれる」などと話した。