痩せると噂のダイエットに1週間挑戦。ニシダが挑んだのはドSトレーナーダイエット。室温は短時間で高い脂肪燃焼効果につなげるため50度に設定。ダイエットには有酸素運動が効果的ということで、バイク漕ぎとマット運動の反復を行うサーキットトレーニングをぶっ通し20分行う。反抗すればするほどトレーニングがキツくなる。