MEGUMIが、昼の2時から3時は食事をしても太りにくい時間帯だと語った。脂肪細胞を増やすBMAL1は、昼の2時に最も低下する。満腹で寝ると消化機能にエネルギーを使用して、脳の疲労や肌が修復しにくくなる。寝る前の食事を減らすことで、疲労を回復して太りにくい身体になる。