梶本さんは「クリニックに来ていただくと3割負担だと3000円くらいの自己負担で検査を受けることができる。簡単に調べる方法としてはスマホ。ゲームであって医療機器ではないので正確ではないが、自分が大丈夫かどうかの確認には使える。ちょっと悪ければ病院に来ていただく。」などと話した。負い睡眠のカギは睡眠の質✕睡眠時間。起床時刻がバラバラだと自律神経が乱れる。平日と休日で起床時刻を合わせることが大事。睡眠時間を増やしたい場合は「中央時刻」を揃えると睡眠障害になりにくい。
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「CPAP」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月6日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびどうして？
- 「どうして？睡眠障害〇〇科誕生」。OECDの調査報告によると日本人の平均睡眠時間は33か国中 もっとも短いとされている。アメリカは3位で8時間51分、日本は最下位の7時間24分。1日の睡眠時間は6～8時間が適正と言われている。睡眠時間6時間未満の人は、厚生労働省のデータによると男性36.2％、女性38.9％。睡眠不足が引き起こす病気のリスク。肥満、メタボリッ[…続きを読む]
- 2026年5月28日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ニュースのギモン
- 睡眠障害の表示がある医療機関では、症状に応じて薬や医療機器を使った診療が行われる。不眠症・過眠症には主に薬などを使用し、睡眠時無呼吸症候群にはCPAPという医療機器を使用。生活リズムの乱れなどについては、医師のアドバイスによる生活改善などが中心になる。
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