発売中のESSE1月号の特集を紹介。足を上げてバランスをとる四股踏みは背中を丸めないのがポイント。膝とつま先は外向きにして左右の足に体重をのせる。5セットを目安に、毎日行う。遠くまでペットボトルを置くシングルタッチもおすすめ。上げた足が床と平行になるくらいを目指す。他にも今すぐ真似できるゆるロジカルエクササイズを紹介している。年間定期購読キャンペーンでは、ジャバラ式コンパクト財布を新規申込者全員にプレゼント。2色から選べる。申込みは、0120-887560まで。