「ESSE」に掲載の夏の冷えとり習慣を紹介。朝の洗顔はぬるま湯で丁寧にするのがおすすめ。冷たい水は目は覚めるが交感神経が優位になり、冷えにとってはマイナスになる。夏の入浴はシャワーでも半身浴でもなく、ぬるめの全身浴がおすすめ。39度のお湯に肩までつかって体を温める。お風呂上がりのアイスは体が冷えるのでNG。「ESSE」の年間定期購読お申し込みはフリーコール0120-887560。