朝食前に必ず有酸素運動をするというNAOTO。朝は脂肪が最も燃えやすい時間帯だそうで、痩せる効果も。自宅にバイクを置いていて、起床後すぐ運動して目を覚ますそう。朝に運動をこなすことで、「1日に勝った気持ち」になるそう。NAOTOのYouTubeでも公開しているエクササイズ術の一部を出演者らと実演。