金曜日担当の健康ナビゲーターは大島璃乃。今週のテーマは秋バテ。健康クイズ1「秋バテ予防のための食事の摂り方で正しいものはどれ？」。A.「1日3食きちんと食べる」B.「おやつは食べない」C.「朝食だけ抜く」。正解はA.「1日3食きちんと食べる」。専門家によると、食欲がない場合でも軽食をとることは大切なのでおやつなどを制限する必要はないとのこと。健康クイズ2「秋バテになりやすい人は次のうちどれ」。A.「せっかちで早口」B.「落ち着いて生きている」C.「楽観的」。正解はA.「せっかちで早口」。せっかちで早口で几帳面な人は自律神経のバランスが乱れやすく、落ち着いて楽観的に生きている人のほうが秋バテになりにくいそう。