番組HPのテレビ情報 | テーマ：眼精疲労 | Gヘルスケア(2025/03/04(火)00:55)

「番組HP」のテレビ露出情報

今週のテーマは「眼精疲労」。健康クイズ「よる寝るとき目に良い環境は？」。正解は「真っ暗にする」。まぶたの皮膚は非常に薄いため目を閉じていても光を通してしまう。光を浴び続けると疲労感や倦怠感が貯まるため就寝時は暗くするのが良い。疲れ目改善マッサージを紹介。

2025年6月10日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマ：こむら返り。主にふくらはぎなどの筋肉のけいれんのこと、自分の意志とは無関係に強い筋肉の収縮が突然生じて痛みを伴う。健康クイズ「こむら返りが起きやすい人はどんな人？」。正解は「両方」。こむら返りは激しい運動や汗をかいた後にマグネシウムなどの電解質が不足して起き、脱水傾向にあると足がつりやすくなる。特に高齢者・妊娠中の方は電解質バランスが崩れやすく[…続きを読む]