テーマは筋トレ。ここで問題。筋トレの効果を高めるために推奨される1日の水分摂取量は？と問題が出た。正解は2L前後。筋トレ中は運動の強度や持続時間によって水分の必要量が増えるために筋トレ中には15分から20分ごとに100～250ミリリットルの水を摂取することが推奨される。最後に背筋をキレイにする腹ばい反りを紹介した。生田ちむの画像の詳細はXまたは番組HPまで。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月23日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 健康クイズ「体調をより崩しやすくなるのは？」が出題。正解は「前日と気温差がある」。川村優希医師によると、前日との気温差が大きいとより体調不良になりやすい。さらに前日より低い気温はより体調不良が起こりやすくなるという。寒くなっていく10月は特に注意が必要。そして、生田ちむちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日はさかいゆりやが担当。
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