テーマは筋トレ。ここで問題。筋トレの効果を高めるために推奨される1日の水分摂取量は？と問題が出た。正解は2L前後。筋トレ中は運動の強度や持続時間によって水分の必要量が増えるために筋トレ中には15分から20分ごとに100～250ミリリットルの水を摂取することが推奨される。最後に背筋をキレイにする腹ばい反りを紹介した。生田ちむの画像の詳細はXまたは番組HPまで。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月9日放送 0:43 - 0:48 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは「虫刺され」。布団のダニ対策で正しいものは？と問題が出た。正解は布団乾燥機を使い、50℃以上の温度でダニを死滅させ、ダニや死骸のフンは掃除機で取り除くのがオススメ。またお酒を飲んだ人が蚊やダニに刺されやすいというがその理由は？と問題が出た。正解は二酸化炭素を出す量が増えるから。蚊やダニは二酸化炭素に寄ってくる習性があるという。池永百合の画像の詳[…続きを読む]
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