番組HPのテレビ情報 | 今週のテーマ：疲労 | Gヘルスケア(2025/05/27(火)00:55)

「番組HP」のテレビ露出情報

今週のテーマ：疲労。健康クイズ「疲労を回復するのにオススメなのは？」。正解は「軽いジョギング」。安静にするよりも軽く体を動かして血液循環を促すことが疲労回復に繋がりやすいとのこと。亀澤杏奈と”疲労回復ストレッチ”。

2026年3月14日放送　0:43 - 0:48　TBS
GヘルスケアGヘルスケア: 今週のテーマは春の睡眠障害。寝る時の枕の正しい高さは？と問題が出た。正解は立ち姿勢と同じくらい。枕の高さは敷布団と後頭部かた首にかけてのすき間を埋めて立っている時と同じような自然な姿勢を保てる高さにするのが大切。枕の高さがあわないと首や肩、筋肉に負担がかかり、呼吸がしにくく寝心地が悪くなってしまうという。最後に体をほぐすバスタオルマッサージを紹介した。石川満[…続きを読む]