今週のテーマ：疲労。健康クイズ「疲労を回復するのにオススメなのは？」。正解は「軽いジョギング」。安静にするよりも軽く体を動かして血液循環を促すことが疲労回復に繋がりやすいとのこと。亀澤杏奈と”疲労回復ストレッチ”。