今週のテーマは「梅雨の健康対策」。健康クイズ「梅雨は熱中症が増える時期。対策として冷やすべき場所は？」。正解は「手のひら」。首や脇の下など皮膚の近くで太めの血管が走っているところを冷やすのが効果的。手の人には動脈と静脈を結ぶ血管があり、手のひらを冷やすことで効率よく血液が冷やされ体の温度を下げることができる。健康クイズ「梅雨の時期にとったほうが良い食べ物は？」。正解は「温かい食べ物」。蒸し暑くなる日も多く冷たい食べ物をとりがちだが胃腸にとって負担になる。なるべく体を温める温かい汁物や生姜を使った料理などがおすすめ。菜那セシルは最後の出演となり、お別れのメッセージを語った。菜那セシルの画像をゲット。詳しくは番組HPをクリック。