他にもこんな番組で紹介されています…

2026年8月15日放送　0:43 - 0:48　TBS

Gヘルスケア（Gヘルスケア）

岡野院長が腰痛の予防・対策になる腹筋体操を紹介。立ってる時間が長い人は、壁に背を向けて立ち壁と腰の間に手を入れる。手を押しつぶすようにお腹をへこませながら壁の方向に力を入れて5秒数える。座っている時間が長い人は、背中を丸めてお腹に力を入れる。お腹に力を入れたままで胸を張る。背中を丸めた状態で5秒、胸を張った状態で5秒数える。生田のスペシャル画像は番組HPまで[…続きを読む]

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