今週のテーマは「スキンケア」。「美肌と健康のために紫外線は徹底的に避けたほうが良い？」というクイズが出題。正解は「適度に避けたほうが良い」。紫外線には体内でビタミンDを生成するという大切な働きがある。皮膚の新陳代謝を整えてバリア機能を保ち炎症を抑えるなど皮膚の健康にも関わっている。鼻の下を鍛えるバーベルチューを紹介した。番組HPを紹介。