鼻水・鼻づまりについて冬の鼻詰まりが多いのは寒暖差が刺激となって鼻の粘膜が腫れると起きることがある症状と考えられている。外へ出る時はマスクをするなどし寒暖差をゆるやかにするのも大事。最後に鼻詰まり予防のストレッチを紹介した。