痩せたいだけではなくからだを薄くみせたい人が増えているそうで人気となっているのが、サンマーク出版「からだの厚みを薄くする」。この本を書いたのが、鎌倉でリハビリ専門院の院長を務める理学療法士・土屋元明さん。厚く見える理由その（1）厚見え。厚く見える理由その（2）脂肪浸潤。筋肉の隙間などの脂肪が入り込んでしまい、霜降り肉のような状態に。脂肪浸潤を改善するのは適度な運動や食事制限などの必要があり時間がかかるが、厚見えについては簡単なセルフケアで改善できる。首回りの厚み解消のセルフケアは、イスに深く座り背もたれによりかかる。上を向き、首の筋肉をほぐしながら硬いところを30秒ほど丁寧にほぐす。左右1日3回以上、隙間時間に行うだけ。肉塊がほぐれることで、厚みが改善する。続いては腰回りの厚み。胸の位置が深く関係しているようで、胸回りが凝り固まることで姿勢が悪くなり筋肉が下に落ちるため、腰回りがより厚く見えてしまうという。そこで、手を猫手にして硬い部分をほぐすことで改善できる。胸回りと肩周りの厚みを減らすストレッチ方法を紹介。これを2週間ほど持続することで変化が出やすくなるという。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月28日放送 19:00 - 20:54 TBS
- 世界くらべてみたら宝探し対決でゴールドラッシュSP
- アリゾナ州ツーソンの貸し倉庫を訪れた。ツーソンでは毎年1月に世界最大級の宝石の展示会が開かれる。アリゾナ州はターコイズの産地という。岩崎はオークション初挑戦で、祖父は絵画商をしていたという。260ドルで落札した。
絵画は3枚、ザ・シンプソンズのグッズが多かった。ザ・シンプソンズはアメリカの国民的アニメ。DVD9枚で250ドルなどザ・シンプソンズのグッズの総[…続きを読む] - 2026年10月28日放送 10:25 - 11:55 TBS
- ひるおびひるおびタイムスリップ
- 1993年の出来事をプレイバック。当時日本一の高さを誇った約300mの高層ビル。横浜ランドマークタワーが開業。フィリピン発祥のスイーツ、ナタデココが女性を中心に大ヒット。そして、この年、日本初のプロサッカーリーグ、Jリーグが開幕。そんな33年前の今日起こったまさかの出来事を街の人に見てもらった。33年前の10月28日は、日本サッカー史に残るいわゆる「ドーハの[…続きを読む]
- 2026年10月27日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，全国！中高生ニュース
- 稚内市立稚内東中学校の気になるニュースを伝える。2年生の各務一輝さんは、日本一のビートボクサーだという。各務さんは、HIKAKINさんの影響でビートボックスを始めたという。各務さんが、サカナクションの「夜の踊り子」をアレンジした。
- 2026年10月25日放送 21:00 - 21:50 NHK総合
- NHKスペシャル村上宗隆 躍進の舞台裏 MLB知られざる戦略
- メジャーの契約を目指す日本人の戦い方にも変化が起きていた。三河吉平選手は大学時代の登板はわずか3試合でプロに届かなかず、会社員の道を選んだ。ところが今年6月にカブスから突如オファーが舞い込んだ。球団幹部は、5球分のデータを見れば投手の球質やメジャーで通用するか想像できると話した。去年12月から施設で三河を指導してきたトレーナーの北川氏は、160キロというシン[…続きを読む]
- 2026年10月25日放送 16:35 - 17:25 フジテレビ
- あす夜7時からはネプリーグ（あす夜7時からはネプリーグ）
- 「病院・学校・郵便局・駅・工場 5つすべて英語で答えろ」と出題。正解は「hospital、school、post office、station、factory」。
「思春期に声帯の変化で声の高さが変わる事」と出題。正解は「声変わり」。「2010年4月大規模な原油流出事故が起きた湾」と出題。正解は「メキシコ湾」。「この本のタイトルは何？」と出題。
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