血管ドックの頸動脈エコーは動脈硬化の状態を確認したり、血管の壁に蓄積するプラークを測定できる。ソフトなプラークは、生活習慣を正すと改善する。軽いジョギングやウォーキングを1日30分2回程度行うと、HDLを増やしてLDLを減らすことができる。秦先生と市原先生が、血管健康法を語った。