他にもこんな番組で紹介されています…

2024年1月1日放送　6:00 - 11:45　テレビ朝日

羽鳥慎一モーニングショーニュースをわかりやすく 羽鳥パネル

去年日本女子フィジーク選手権大会が開催され出場選手の6割以上が50歳以上。筋トレは何歳からでも効果があり、85～97歳の11人が12週間筋トレを行った結果大腿四頭筋の断面積が9.8％増加した。厚労省の専門家検討会も策定中の健康づくりガイドにはじめて筋トレを追加した。総死亡リスクは約10分筋トレで17％減、心血管疾患リスクは約10分筋トレで18％減、がんリスク[…続きを読む]

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