AIによるメンタルケアに関する書籍を出版、登録者数70万人超のYouTubeチャンネルで情報を発信している精神科医・益田裕介先生。AIに話しかけて吐き出すことで楽になるし、文字で問題が分かるだけで気持ちが楽になる使い方はいいかなと思うとのこと。その一方でAIは悩みやストレスを根本的に解決してくれるものではないと考えているそうで、大事なのは原因になっている問題を見つけることとしている。例えば、友達との関係に不安を感じている場合、その不安をAIに吐き出しても友達と仲直りするまではモヤモヤした気持ちが一時的に和らぐだけ。友達と関係がこじれていることを問題として認識し、関係修復などに向けて自ら動く必要がある。リスト化して可視化することが良いとのこと。