「睡眠不足が認知症につながる理由とは？」の正解はアミロイドβがたまるから。睡眠不足になるとアルツハイマー型認知症の原因物質となるアミロイドβが蓄積される。健康な人が一晩徹夜してもアミロイドβが5％増加するという研究結果も。「睡眠不足だと高血圧になりやすい」は〇。交感神経が興奮した状態になって血圧が上がる。「眠れないと自覚していても実際には深く眠れていることがある」は〇。本人の睡眠の自覚と実際の睡眠状態がズレていることを睡眠誤認と言う。インソムノグラフを使うと自宅で睡眠中の脳波を測定できる。睡眠ゲームアプリ「Pokemon Sleep」は、スマホを枕元に置くだけで睡眠データが計測できる。
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「Pokemon Sleep」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年1月21日放送 7:05 - 7:30 テレビ東京
- おはスタなんでも調査！おはギルド
- ぐっすり眠れる方法ってあるの？という視聴者の質問を調査。睡眠学者の柳沢正史先生が解説。柳沢先生は「Pokemon Sleep」の監修もしている。「Pokemon Sleep」では自分の眠りを記録すると、ポケモンたちの寝顔がゲットできる。眠りに大切なことは、途中で起きずにぐっすり眠れているのがいい眠り。一番大事なのは眠っている時間。小学生は9時間から10時間半[…続きを読む]
- 2024年7月18日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，芸能エンタ
- 福原遥、佐野勇斗、松丸亮吾、3時のヒロイン・福田麻貴らがゲームアプリ「Pokemon Sleep」配信1周年イベント「SUMMER SLEEP FEST〜夏の睡眠はもっと楽しめる〜」に登場。寝る前のルーティンについて福原は「結構むくみやすいので寝る前にお尻を壁に付けて足を上げて」と話した。イベントでは睡眠にちなんで寝顔を公開。福原の寝顔は、ドラマの撮影現場で[…続きを読む]
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