おやすみナイトスプレーのテレビ情報 | 心地よい睡眠に向けて多種多様な快眠グッズ | 大下容子ワイド！スクランブル(2024/07/10(水)10:25)

「おやすみナイトスプレー」のテレビ露出情報

東急ハンズでは約600種類の快眠グッズを取り揃えていて、殊に人気を博しているのがリカバリーウェア。磁気の力により、就寝中に肩の凝りをほぐすといった効果が期待できるという。香りで睡眠へといざなうスプレーもある。

2024年7月12日放送　13:55 - 15:49　TBS
ゴゴスマ〜GOGO！Smile！〜（ニュース）: 脳内科医・医学博士・加藤俊徳の書籍「中高年が朝までぐっすり眠れる方法」を紹介。最新の研究では7時間半以上の睡眠が最も良いことが解明されている。睡眠のゴールデンタイムは午後9時〜午前3時くらいの時間帯に寝ること。睡眠の質が高まり、最も効率良く脳や心身を休めることができる。重要なのは夜9時台に眠くなるように生活を組み立てること。2週間の間、1日6時間睡眠を続けた[…続きを読む]