他にもこんな番組で紹介されています…

2024年7月12日放送　13:55 - 15:49　TBS

ゴゴスマ〜GOGO！Smile！〜（ニュース）

脳内科医・医学博士・加藤俊徳の書籍「中高年が朝までぐっすり眠れる方法」を紹介。最新の研究では7時間半以上の睡眠が最も良いことが解明されている。睡眠のゴールデンタイムは午後9時〜午前3時くらいの時間帯に寝ること。睡眠の質が高まり、最も効率良く脳や心身を休めることができる。重要なのは夜9時台に眠くなるように生活を組み立てること。2週間の間、1日6時間睡眠を続けた[…続きを読む]

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2023年11月28日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタここが知りたい！

睡眠時差ボケについて。平日の午前0時から午前6時まで寝ている方は睡眠6時間の中での中央値は3時だという。休日に夜更かしして2時に寝て睡眠8時間とっても中央値が6時になるので時差は3時間ある。睡眠時差の理想は1時間以内だが1時間を超えると答えた人は45.1％。東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長によると睡眠時差ボケが続くと生活習慣病のリスクが高まるという。血[…続きを読む]

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2023年11月9日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！キテルネ！

睡眠の質UP！快眠アイテム。こたつを再現した「もはや、こたつ。 電熱 掛け布団」シングル9999円。使っているのは電熱線ではなく軽くて優れた熱伝導性の新素材グラフェン。1時間の電気代は約1.4円と省エネ。温度調節は25～50度の6段階、50度でダニ退治できる。丸洗いOK。両面ボア使用ルームソックス「足なり直角 再生ポリエステル ボアフリース ルームソックス」[…続きを読む]

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