横浜市・港南区からの中継。上永谷駅のロータリーの木などは強く揺れていない。気温は25℃前後、湿度は90％。電車やバスが大きく乱れていると言う情報はない。

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リュゼツラン上永谷駅横浜駅港南区（神奈川）

東京・上野からの中継。気温は26.2℃。湿度は84％。長袖の人と半袖の人が半々くらいの割合。

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上野駅上野（東京）

今日の午後2時から4時にかけて伊豆半島などが雨脚が強まる恐れがある。夕方6時に神奈川から東京のあたりは雨のピークとなる。その時に九州は次の雨雲が入ってくる。北海道にも雨雲が湧いている。雨雲は夜の10時頃には関東の東の海上に抜けていく。明日の雨の量は太平洋側が多くなる見込み。海の日は雨の地域が多い。四国は今日の夜から明日朝にかけて雨が強くなりやすい。大阪、名古屋、東京には明日の朝は雨は降らない予報。昼頃に関東に雨雲がかかる予想。日曜は雨雲が大阪などにかかる。月曜は山沿いを中心に雨が降る。夕方にかけて雨雲が広がっていく。連休が明けると梅雨明けが見えてくる。

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三浦半島伊豆半島北海道千葉県名古屋県大阪府山梨県房総半島東京都梅雨海の日神奈川県静岡県

来月のお盆期間の渋滞予測を高速道路各社が先ほど発表した。下りのピークは9日から12日で、上りのピークは12日から14日。激しい渋滞が予想されるのは、下りは10日に東北道・矢板北PA付近と東名高速・秦野中井IC付近を先頭に45km。上りは12日に関越道・高坂SA付近を先頭に40km、東北道・加須IC付近を先頭に35kmなどとなっている。高速道路各社は渋滞を避けるため利用日や時間帯の変更などを検討するよう呼びかけている。

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お盆加須インターチェンジ東北自動車道東名高速道路矢板北パーキングエリア秦野中井インターチェンジ関越自動車道高坂サービスエリア

能登半島地震の影響で海底が隆起し出漁を見合わせていた石川・輪島市の輪島港で海女漁がけさ試験的に再開された。約130人の海女らは15隻の漁船に分かれ、素潜りで岩もずくを獲った。今回は試験操業のため1人あたり15キロの制限がある。

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令和6年能登半島地震輪島の海女漁保存振興会輪島市（石川）輪島港

自民党は3年以上休眠状態となっていた「選択的夫婦別姓」を議論するワーキングチームについて、来週18日に再開させることが分かった。自民党の「氏制度のあり方に関する検討ワーキングチーム」は座長に逢沢一郎党紀委員長、事務局長に橘慶一郎衆議院議員が新たに就任。来週18日の会合では日本の氏制度について法務省や国立国会図書館からヒアリングを行う予定。自民党は3年前にワーキングチームを設置したが党内の推進派と慎重派の対立が深く、本格的な議論は2021年の衆院選後に先送りされていた。

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国立国会図書館橘慶一郎法務省自由民主党逢沢一郎

メジャー通算200号ホームランまであと1本に迫るドジャース・大谷翔平。フィリーズ戦に1番指名打者で出場した。きょうは4打数ノーヒット2三振。チームも5-1で4連敗。

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イチローフィラデルフィア・フィリーズロサンゼルス・ドジャース大谷翔平松井稼頭央

レッドソックス・吉田正尚はアスレチックス戦に出場し、今シーズン第4号ホームラン。タイムリーヒットも出て3安打4打点の大活躍。チームも7-0で快勝。

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オークランド・アスレチックスボストン・レッドソックス吉田正尚

脳内科医・医学博士・加藤俊徳の書籍「中高年が朝までぐっすり眠れる方法」を紹介。最新の研究では7時間半以上の睡眠が最も良いことが解明されている。睡眠のゴールデンタイムは午後9時〜午前3時くらいの時間帯に寝ること。睡眠の質が高まり、最も効率良く脳や心身を休めることができる。重要なのは夜9時台に眠くなるように生活を組み立てること。2週間の間、1日6時間睡眠を続けた人は、集中力や判断力などの認知能力が低下していて、2日連続徹夜している人と同程度。睡眠前に避けるべきことは飲酒、カフェイン、塩分。アルコールは睡眠の質を低下させ、睡眠時に呼吸障害を引き起こす可能性がある。カフェインは体内で分解されるまでに4〜5時間かかる。塩分の摂りすぎは高血圧の原因となり、熟睡を妨げる可能性もある。良質な睡眠を得るためにできることを紹介。慣れないことを取り入れ、味覚、聴覚、思考、運動などで脳に刺激を与えると良い睡眠につながる。ハンズでは現在快眠グッズの取り扱いは約600種類。去年より50〜100種類ほど増加している。快眠グッズの売り上げは前年比約1．7倍増。ハンズ担当者は「睡眠導入の商品が人気だったが、最近は寝ている間の睡眠の質を高めるグッズに注目が集まっている」と話す。「MYTREX Eye Air」は目元を圧迫しないアイマスクで、快適なつけ心地で耳も痛くなりにくい。「おやすみナイトスプレー」は天然由来成分のスプレーで、寝る前に肌や枕などにスプレーすることで睡眠環境を整えることが出来る。

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MYTREX Eye AirSTトーンハーモニー おやすみナイトスプレータイガーバームハンズ中高年が朝までぐっすり眠れる方法加藤俊徳

横浜市港南区のリュウゼツランについて。今日はリュウゼツランの成長過程をほぼ毎日写真に収めて番組に送ってくれた「Studio H」の北原康裕さんが生出演する。

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Heart Alive！！スタジオHリュウゼツラン中央分離帯北原康裕港南区（神奈川）

横浜・港南区から中継。「Studio H」の北原康裕さんによるとリュウゼツランは日々成長しているとのこと。北原さんは自身でリュウゼツランを題材にしたフォトコンテストも開いているという。北原さんはあと1週間前後で開花すると予想した。北原さんは「毎日撮影しているので愛着が湧いている。開花することを思うと名残惜しく感じる」などと話した。

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スタジオHリュウゼツラン港南区（神奈川）

天気予報が伝えられた。

東京・上野の上野恩賜公園の不忍池から中継。蓮の花は日の出とともに花が開き午前中のうちに蕾むが、今日は雨の影響か開いたままの蓮の花がみられる。今日から始まる「うえの夏まつり」は8月12日まで開かれる。約2000個の風鈴や屋台、野外ステージなどがある。

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うえの夏まつり上野恩賜公園上野（東京）不忍池蓮

天気予報が伝えられた。

天気予報が伝えられた。