脳内科医・医学博士・加藤俊徳の書籍「中高年が朝までぐっすり眠れる方法」を紹介。最新の研究では7時間半以上の睡眠が最も良いことが解明されている。睡眠のゴールデンタイムは午後9時〜午前3時くらいの時間帯に寝ること。睡眠の質が高まり、最も効率良く脳や心身を休めることができる。重要なのは夜9時台に眠くなるように生活を組み立てること。2週間の間、1日6時間睡眠を続けた人は、集中力や判断力などの認知能力が低下していて、2日連続徹夜している人と同程度。睡眠前に避けるべきことは飲酒、カフェイン、塩分。アルコールは睡眠の質を低下させ、睡眠時に呼吸障害を引き起こす可能性がある。カフェインは体内で分解されるまでに4〜5時間かかる。塩分の摂りすぎは高血圧の原因となり、熟睡を妨げる可能性もある。良質な睡眠を得るためにできることを紹介。慣れないことを取り入れ、味覚、聴覚、思考、運動などで脳に刺激を与えると良い睡眠につながる。ハンズでは現在快眠グッズの取り扱いは約600種類。去年より50〜100種類ほど増加している。快眠グッズの売り上げは前年比約1．7倍増。ハンズ担当者は「睡眠導入の商品が人気だったが、最近は寝ている間の睡眠の質を高めるグッズに注目が集まっている」と話す。「MYTREX Eye Air」は目元を圧迫しないアイマスクで、快適なつけ心地で耳も痛くなりにくい。「おやすみナイトスプレー」は天然由来成分のスプレーで、寝る前に肌や枕などにスプレーすることで睡眠環境を整えることが出来る。
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「ハンズ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月5日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（オープニング）
- オープニング映像。
- 2025年1月31日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビなにわ男子のどっち派！？
- なにわ男子・長尾謙杜が「睡眠の質を改善するなら、グッズ派or店舗派」を調査。グッズ派として「ハンズ新宿店」で睡眠グッズをチェック。約170種類の快眠グッズが並ぶ。いま人気なのが、リカバリーウェア「BAKUNE」。永尾が試着。肩や腕周りの形状が寝返りを打ちやすくしてくれる。去年9月発売の睡活研究シリーズ「入眠 耳までアイマスク」、「ガーゼの入眠ケープ」など全5[…続きを読む]
- 2024年12月23日放送 20:45 - 21:00 NHK総合
- 首都圏ニュース845（ニュース）
- ことし10月からの郵便料金の値上げを背景に年賀はがきの需要の落ち込みが予想され、これを機に年賀状をことしでやめようかなという方もいるかもしれない。都内の大型雑貨店では年賀状じまいの関連商品が売れている。関連商品の取り扱いは去年の10倍も増やしたが、多くが売り切れ通販サイトなどで注文を受け付けている。年賀はがきの発行枚数はSNSの普及などを背景に減少傾向が続い[…続きを読む]
- 2024年12月23日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク（ニュース）
- ことし10月からの郵便料金の値上げを背景に年賀はがきの需要の落ち込みが予想され、これを機に年賀状をことしでやめようかなという方もいるかもしれない。都内の大型雑貨店では年賀状じまいの関連商品が売れている。関連商品の取り扱いは去年の10倍も増やしたが、多くが売り切れ通販サイトなどで注文を受け付けている。年賀はがきの発行枚数はSNSの普及などを背景に減少傾向が続い[…続きを読む]
- 2024年12月16日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 視聴者からLINEで質問・意見を募集している。パネルコーナーはTVerで配信中。
年賀状じまいを決断する人が続出している。年賀はがきは1994年は50円だったがことし85円に値上げしている。発行枚数は2004年は過去最高の約45億枚だったが来年は10億7000万枚まで減少。一方、石原良純は毎年年賀状を出し続けていて歴代の年賀状が紹介された。
年賀状じまい[…続きを読む]
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