夏休みも残りわずか。生活リズムを元に戻すのが大変な時期。夏休みの子どもの就寝時間のデータをみると小学1年生は夜10時までに寝る子がほとんどだが、6年生になると半分以上が夜10時すぎになる。中学3年生になると41％が11時半以降に寝るという。（ベネッセコーポレーション調べ）。夏休みは遅寝遅起きとなり生活リズムが乱れがちだという。新学期に向けて睡眠外来を訪れる人もいるという。スリープクリニック調布では子どもの睡眠外来がある。睡眠リズムの乱れから昼夜逆転になり、不眠が続く状態になったという子どもが受診していた。新学期が迫り、睡眠障害に悩む子どもが増えているという。医師は夏休みにお昼近くまで寝てしまう習慣をつけると始業式から通学できないということになるという。子どもは昼夜逆転してすぐに戻せなくなる子が多いという。夏休み中の子どもの悩みで最も多かったのが生活の乱れだという。柳沢教授によると中学生が生活リズムが乱れやすいという。生活リズムの乱れは不登校などの一因となると指摘され、文科省によると、不登校の原因の7割以上で朝起きられないがあげられている。 乱れた睡眠リズムを戻すには無理のない範囲で起きる時間を戻していくことが大事だという。1日に15分から30分ずつくらい早く起きるようにするのが良いとのこと。夜ふかし習慣で寝られない時には就寝の2時間前に照明を暗めの暖色にすること、ブルーライトを避けるためスマホにフィルムをつけるなどの対策が考えられるという。
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「TikTok」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月28日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！＃showbiz love
- 5人で再始動したRIP SLYME。平均年齢49.2歳、今ハマっているのはZ世代。Z世代のファンも夢中になる代表曲「楽園ベイベー」。その誕生秘話が明らかに。2001年にメジャーデビューしたRIP SLYME。ヒップホップアーティストで初めて日本武道館で単独公演を行うなど一気にブレイク。「熱帯夜」がTikTokで再注目され再生回数は37億回突破。若さから生まれ[…続きを読む]
- 2025年8月28日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビエンタみたもん勝ち
- めざましライブ 2025がTOYOTA ARENA TOKYOで10月22・23日に行われる。22日はsumika、MAZZEL、マルシィ、CLASS SEVENなど。23日はME：I、CUTIE STREET、AiScReamなどが出演予定となっている。アーティストはまだまだ発表される。
- 2025年8月28日放送 1:04 - 1:34 日本テレビ
- マゼダン（マゼダン）
- 唯一無二のシンクロダンスを生み出すアバンギャルディだが、個人のアカウントは自分たちでプロデュースしており、paniが素顔を公開する変身動画がSNS上で話題となった。メンバーの素顔に迫った。nonaは友達が少なくインドアだという。特技のリップシンク（映像や音声に合わせ、口の動きを同期させること）で「さそり座の女」を披露した。sonoはアバンギャルディでMCを担[…続きを読む]
- 2025年8月28日放送 0:36 - 1:35 TBS
- よるのブランチクイズ 平成 令和 バズってドン！
- TikTokで定番となっている癒し動画が「赤ちゃん」。予想外のハプニングが視聴者にとって微笑ましくうつるという。初めての人生を全力で生きる赤ちゃんたちは「人生一周目界隈」と呼ばれている。
- 2025年8月27日放送 19:57 - 20:42 NHK総合
- 激突メシあがれ〜自作グルメ頂上決戦〜夏に負けない！チャーハンSP
- 3人が調理を開始した。ルールは「試作期間1か月」「食材費1皿1000円以下」。石井俊子が作ったのは「夏だ！祭りだ！花火チャーハン」。泡立てた卵でひと粒ずつコーティングされたご飯。ひき肉でつくる石井流の山賊焼きは食材のパウダーで旨味を出した。さらに、手作りした山椒の油で花火がパーンと弾けるような香りを演出した。桂あさ吉が作ったのは「イワシビネガーチャーハン」。[…続きを読む]
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