ウォーキングのモチベーションを保つ方法として懸賞に応募できるアプリ「aruku＆」などを紹介。血圧改善にオススメのウォーキング法は、毎日30分少し速歩きを21週間続けると血圧が下がるというデータがある。1回1時間の場合は週3回。歩く場所のオススメは下り坂。昨年アメリカでは1日3000歩増やすと血圧が下がるという論文が発表された。
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「Vitality」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月16日放送 1:28 - 1:58 TBS
- カバン持ちさせて下さい！（カバン持ちさせて下さい！）
- なすなかにしは住友生命「Vitality」プラザを訪れた。ウェアラブルデバイスが展示されている他、高精度の体組成計を利用できるといい、来店者に健康意識を促す狙いがあるという。那須は「InBody」を試用したところ、お腹周りの体脂肪量が高いと判明。中西も体脂肪量が標準を大きく上回り、「昔は体を鍛えていて、体脂肪率10％なかったのに」と吐露。続いて、脳年齢を測定[…続きを読む]
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