栗原望が挨拶し、今回のテーマは「あったかい」と紹介した。最初に40代の男性からのメールを紹介し、冬になると太陽のぬくもりがありがたい。シャワーを浴びないと外に出られず、外に出られるのは月に数回程度しかないなどと紹介した。次に38歳の女性は11か月入院していたが、退院したとの報告を紹介。看護師が温かかったと紹介した。次に50代のリスナーは、懐が寒くやり過ごす日々で精一杯。コンビニでレモンの温かい飲料を飲むと心が温かくなると紹介した。次に59歳の女性からラジオから聞こえてくる声に温かみを感じると紹介した。
30代の女性からのお便りは統合失調症を発症して10年になるが、病気になってよかったことは人が意外と温かいんだなと気づけたこと。両親や医療従事者に親身になってもらえたと、リクエスト曲にあいみょんのあのねが流れた。次に40代のリスナーから祖父が亡くなったのを皮切りに親族が次々に亡くなった結果母しかいなくなったが、母が仕事帰りに買ってくるコーヒーが温かいと紹介し、母には感謝しているとメッセージが紹介された。次に30代の女性から弟に子供が生まれ、ホッとして温かい気持ちになったが、自分の人生は結婚もできず、ハローワーク通いで嫌になる。結婚して働いている夢を見れたらいいなと思いながら就寝するなどと紹介した。
次に40代の男性からのお便りを紹介。栃木弁の「大事」という言葉に温かいと感じるという。大丈夫という意味で、新潟から栃木へ知らない土地への引きこもり脱出大作戦を実行したときに辛い様子に、栃木の人が支えてくれたと紹介した。次に選挙に関するメッセージを紹介。選挙の投票に今回も行けないと答え、障害あり外出先の付き添い支援が受けられないなどと紹介した。次に選挙に行けない人への言葉がSNSであたりが強く飛び交い、行きたくても行けない人もいると紹介。国はいけない人の投票にも耳を貸すべきだと紹介。次に50代女性から曲のリクエストが紹介され、あがた森男の大寒町が流れた。さらに大阪府の50代の女性から、昨年の秋に野良猫がしんどそうになってその後来なくなって違う猫が来ているという。喪中だけれど喪中のような気持ちと紹介。さらに読まれたお便りの反応を紹介した。
Xからのメッセージを紹介した。次に50代の女性からメッセージを紹介した。精神疾患を持っている。家族が嫌いで一人暮らしをしているが昨今の物価高で、スマホを手放した。ネットを使えなくても不便は感じてはいないが世界から取り残されている感じがして少しさみしいなどと紹介。意外と周囲の人は温かいと感じたと伝えた。次に60代の男性は、昨年に母が亡くなり今思うと母の食事は温かいものだったと紹介。次に30代の男性から、布団の中でクマのぬいぐるみを抱きしめながらセルフハグをすることで温かさを感じていると紹介。次に60代の女性から、最近小さなつながりでも、自分の行為をまっすぐに受け止めてくれた人とのやりとりが気持ちを温めてくれる。家庭内別居の日々で夫からは苦情ばかりで、その分知人と他愛ない会話が活力になっていると紹介した。次に50代女性から、温かいと思うことがないと紹介。
次に曲の紹介は岡崎律子のFor フルーツバスケットが流れた。次に50代の男性のメッセージを紹介。歯がボロボロで、食事はおかゆがメインになってしまったと紹介。歯を直したいが引きこもりで外に出歩けないと紹介。次に30代男性から、今年は蔑ろにしてくる家族と離れるために計画しているので、家族には何をいわれても我慢できると紹介。来月からできそうなバイトを探すために頑張ると紹介。次のリスナーからは昔に学校でいじめられて引きこもりになってしまった。地元が怖くその店にも行きたくない。親はわかってくれないと紹介した。次に引きこもりのままここまで来てしまったが世間のタイムスケジュールにあわせなくてOKということにしている。今は体力がなく不安だらけと紹介した。
60代の女性から病気で引きこもり一人暮らしをしていて、ゴミで寝るスペースすらもなくなり布団がかけられず寒さにふるえているなどと紹介。次に曲のリクエストはMrs. GREEN APPLEのケセラセラが流れた。さらに栗原望が皆で乾杯とコーヒーを飲み、視聴者が何を飲んでいるのかを紹介した。さらに最後にラジオの放送時間などインフォメーションなどを伝えた。