今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月10日放送 23:15 - 0:15 テレビ朝日
- アメトーーク！熟年コンビ芸人
- 長くコンビを組んでいるからこそ分かる相方の特徴を紹介。岩尾はボケを言うタイミングで小声で「でも」を繰り返す。山崎は打ち合わせで納得いかないと息を吸う。鈴木はツッコミなのにボケたがり。得意なのは悪口を含んだボケ。言う直前で耳の髪をかき上げるのがクセ。田村は喋りかけて欲しくなると目で合図を出したり、川島に聞こえるほどの大音量でYouTubeを見る。共演が多かった[…続きを読む]
- 2026年9月10日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.4時コレPerson
- きょうは史上最年少の若手映画監督のケイン・パーソンズに注目。初の作品がホラー映画のバックルームズ。主人公が店の地下で見つけた黄色い壁に囲まれた巨大な空間を探る物語。この作品は全米、世界興行収入ランキングで1位を獲得。当時監督が16歳のときに投稿した動画ではCGソフトで部屋を表現した。ただ楽しむために作った動画が映画化へ発展した。監督がこだわったのは時間の描き[…続きを読む]
- 2026年9月10日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタそれが知りたかった！
- きょう未明に行われた新型iPhoneの発表会。iPhone初の折りたたみモデルiPhone Duoが発表された。画面サイズは7.6インチ（インナーディスプレイ）。アップルペンシルは年内に利用可能になる見込み。
- 2026年9月10日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 今、SNSを中心に話題になっているのがロシア・サラトフの家電量販店で撮影された防犯カメラ映像。接客用ロボット・ショーマが人を襲う様子。店のスタッフによると、客がロボットを殴ったらどうなるかを試したところ、あらかじめ組み込んでいた戦闘モードが作動したという。ショーマの暴走は1分ほどで終わり、けが人はいなかったものの、店内のテーブルが破損したという。ロボットを巡[…続きを読む]
- 2026年9月10日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（情報ライブ ミヤネ屋）
- 運行が6年ぶりに再開された中国から北朝鮮の国際列車に乗り、6月平壌への観光ツアーに参加したロシア人ユーチューバーのバガさんは、北朝鮮に暮らす人に目をやりながら、列車で約8時間で平壌に到着した。始めて訪れた北朝鮮で早速、目にしたのは予想外の光景の連続だった。車がたくさん走っており、車のナンバープレートが色分けされていて黄色は自家用車で、青は政府の車、黒は軍用車[…続きを読む]
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