今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月26日放送 19:00 - 20:55 TBS
- THE神業チャレンジ100秒で超神業を攻略できる？
- 13m先にあるバースデーケーキのロウソクの火を100秒以内に豪速球で消す。後藤希友が「豪速球で誕生日ケーキの火を消せ！」に挑戦。失敗となった。
- 2026年5月26日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！なるトク！ゼロから講座
- スマホ料金の払い過ぎの見直しについて、節約アドバイザー・和田由貴による解説。和田由貴は「細かい金額を把握する必要がある。」等と解説した。街の人に話を聞いた。先月のスマホ代は「7714円だった。」という女性に詳細を見せてもらった。すると、利用していないオプションが多く見られた。毎月2000円を超える出資だった。また、ギタ使いたい放題プランに入っているのにギガ通[…続きを読む]
- 2026年5月26日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！なぜ？何だ？
- 移動中の電車の過ごし方は？108人に調査。電車での移動時間はスマホで趣味のゲームや動画を楽しむという声が多かった一方で電車内でiPadやスマホで勉強する学生の声も。授業の資料はプリント用紙からデータに変化。プレビューアプリでMacやiPadでPDFに書き込み。今年入学したばかりの大学1年生は「Goodnotes」というアプリで勉強。「スピーク」というアプリで[…続きを読む]
- 2026年5月26日放送 1:35 - 2:05 TBS
- エガフェス2026直前スペシャルエガフェス2026直前スペシャル
- この番組は、5月30日に行われるエガフェス2026の見どころを紹介する。エガフェスは2022年はLINE CUBE SHIBUYAで、2024年はぴあアリーナMMで開催され、2026年は富士急ハイランドコニファーフォレストで開催される。エガフェス2026は、U-NEXTで独占ライブ配信される。エガフェス2026は、アサヒビールがスポンサー。エガフェス2026[…続きを読む]
- 2026年5月25日放送 23:00 - 23:30 フジテレビ
- けるとめる（ボールDEともだち）
- 続いて松田が友だちになるのは、日本代表31試合出場・ベストイレブン6回選出の西川周作選手率いる浦和レッズGK軍団。西川選手や吉田選手の家族が、松田やTravis Japanのファンだと明かした。また、佐藤選手とは「ぽかぽか」でPK対決をしたことがあるといい、当時の映像を振り返った。そんなGK軍団の前で松田はキスティングを披露。佐藤選手がキスティングに挑戦した[…続きを読む]
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