amacovenのテレビ情報 | 転倒しない体へ！80代選手たちの健康法 | 有働由美子の健康案内人！(2026/05/20(水)09:55)

「amacoven」のテレビ露出情報

ボディーコントロールを日常生活で鍛えることで転倒予防にもつながる。ボディーコントロールを鍛える方法は片足立ち。上半身を使って足を5cmほど浮かせ肩は上がらないようにすることが重要。多種類の食品を摂取すると栄養バランスが良くなり骨を丈夫にしたり筋肉量の維持にもつながる。

2026年4月7日放送　9:55 - 10:10　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）: 冷蔵室の一番下にあるチルド室の正しい使い方について、冷蔵庫収納家・福田かずみさんが教える。野菜は野菜室の方が良いが、もやしとブロッコリーに関してはチルド室が向いている。ブロッコリーは開花させないために、もやしは大豆の新芽で他の野菜よりも収穫後の呼吸が活発で鮮度が落ちやすいとされている。