睡眠事情の最前線を調査。街の人が実践する快眠法を聞いた。部屋を真っ暗にして静かに眠るという意見の一方で音楽を聞きながら寝るほうがリラックスできるという声も。睡眠のこだわりは人それぞれ。睡眠医療の権威、スタンフォード大学の客員教授もつとめる遠藤拓郎さんに聞く。長袖、長ズボンで寝ることを意識しているという人。この方法について遠藤さんは「長袖を着て皮膚の血管がちょうどいい状態になると血流が良くなるので寝つきがよくなる」などと述べた。長袖長ズボンで寝ると寝付きがよくなるということで、この女性の快眠法は正解。一度体温が上がると皮膚から熱を逃がす動きが働き内部の体温が下がる、それにともない体は休息状態になり眠気が訪れる。体を温める方法は夕食時にもポイントが。遠藤さんは「熱いもの、辛いものを食べてください」と述べた。辛味成分のカプサイシンが急激に体温を上げて血流を良くしてくれる。辛いものを食べると急激に体温が上昇、その後、汗をかき体温が下がり始めると眠気がやってくる。昼にカレーうどんを食べると午後に眠くなる。眠るために無理やり単語帳を見るのは正しい？自分が好きじゃないことを一生懸命やると脳は眠くなるという。難しい本を読むと睡眠にとっていい効果だという。好きじゃないことに対し脳が働こうとしないため眠くなるという。不眠症患者に進めている快眠法だという。
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「timelesz」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月2日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビOH！めざめエンタNOW
- TVerアワード2025が発表され、名作ドラマ賞に「ミステリと言う勿れ」・新バラエティ番組賞に「タイムレスマン」が選出。
- 2026年3月1日放送 14:00 - 15:30 日本テレビ
- 運無人〜タイムレスがハッピーを届けます〜（運無人～タイムレスがハッピーを届けます～）
- 北九州市の二十歳の記念式典会場で運無人探し。デートを重ねていた男性に彼女がいたという女性。運無しチャレンジに挑戦してもらった。
- 2026年2月27日放送 19:00 - 20:54 日本テレビ
- 笑神様は突然に…笑神様2時間SP
- 一行は黒島結菜の祖父の家を訪問。祖父・進さんは大勢来たことに驚いていた。黒島にはパートナーと子どもがいるが、千鳥は「新たなパートナーができた」と嘘をつき、変身したばかりの町田を紹介。進さんが微妙な顔をしていたため、千鳥は早めに冗談だとネタバラシをした。その後、一行は石垣漁港へ。地元漁師がナンヨウブダイとソデイカなどの刺し身を提供してくれた。刺し身を堪能した一[…続きを読む]
- 2026年2月27日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！SPORTS
- 沖縄で桶谷JAPANが始動。注目ポイントを菊池風磨が教えてくれる。注目はスピードをいかした得点力やディフェンスで攻守に期待大の馬場雄大選手。きのう中国と対戦。渡邊雄太がダンク、3Pなどでファンが大興奮。馬場雄大は走り込んで得点したあと、ディフェンスとスピードをいかし活躍。前半は日本47-33中国。第3Qは逆転されるも第4Qで富永、富樫勇樹らが同点に追いつくシ[…続きを読む]
- 2026年2月25日放送 18:25 - 20:45 テレビ東京
- 激かわ！ワンにゃフル物語上ニャ～上がイヌ！今週の衝撃映像BEST9
- 最近仲良くなった芸能人についてトーク。塚田はtimelesz篠塚大輝と友達のような感覚だと話した。薮は笑福亭鶴瓶師匠と家が近く一緒にサウナに入っている時に隣で落語を披露してもらったと話した。
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