2025年4月21日放送　7:20 - 7:21　フジテレビ
めざましテレビ NEWS

日本気象協会によると、熱中症対策に有効なのが体を暑さに慣れさせておく暑熱順化。暑熱順化が進むと、体の表面から熱を逃がしやすくなったり、体温が上昇しにくくなり熱中症になりにくい状態になるという。方法は、ジョギングやサイクリング、筋力トレーニングなどの運動はもちろん、湯船に入ることを2日に1回するなど無理のない範囲で汗をかくことが大切。数日から2週間程度かかるという。

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日本気象協会暑熱順化