2025年7月29日放送　11:46 - 11:53　日本テレビ
キユーピー3分クッキング （キユーピー3分クッキング）

「ちくわ入りゴーヤチャンプルー」を調理。ゴーヤを半分に切りわたと種をとり、5ミリ幅に切る。ちくわを1cm幅に斜めに切り、しょうがを千切りにする。ごま油をひいたフライパンにゴーヤ・ちくわを入れ1～2分炒め、もやし・しょうがを加え再度1～2分炒める。しょうゆ・溶き卵を加え炒め、削りがつおを上にのせたら完成。

キーワード

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